¿Alguna vez ha querido perder peso para lucir lo mejor posible en un acontecimiento especial? O tal vez necesita someterse a algún tipo de intervención quirúrgica, pero su médico le ha aconsejado que primero tiene que perder peso. Quizá ahora mismo te estés preguntando: "¿Cuánto peso puedo perder en 3 meses?".
Sería fantástico que hubiera una respuesta estándar a esta pregunta, pero el proceso de pérdida de peso es complejo. La respuesta a cuánto peso puedes perder en 3 meses es diferente para cada persona.
Hoy, además de presentar algunas estrategias prácticas para perder peso de forma segura en 3 meses, vamos a hablar de algunos procedimientos no quirúrgicos que pueden cambiar las reglas del juego en un viaje de pérdida de peso.
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¿Cuánto peso puedo perder de forma realista en 3 meses?
Según los CDC y otros profesionales de la salud, un ritmo saludable de pérdida de peso es de entre medio kilo y medio kilo a la semana. La idea es que si utilizas determinadas estrategias y modificaciones del estilo de vida, perderás peso, pero no siempre es tan sencillo.
Hay algunas cosas que debe tener en cuenta antes de empezar a perder peso. En primer lugar, su peso actual suele influir en la rapidez con la que podrá perder peso. Esto se debe a que la única manera de perder peso es crear un déficit calórico, lo que significa que usted necesita gastar más calorías en un día de las que consume.
Quemamos calorías todo el tiempo porque eso es lo que hace que nuestro cuerpo funcione. Funciones como respirar, digerir los alimentos, bombear sangre al corazón, etc., requieren energía procedente de las calorías. Cuanto mayor sea el exceso de peso de una persona, más tendrá que trabajar su cuerpo para realizar estas funciones y más calorías necesitará para ello. Esto hace que sea un poco más fácil para las personas más pesadas crear un déficit de calorías, y normalmente pierden peso más rápido.
Cada persona es diferente, y los antecedentes familiares, la genética, el estilo de vida, las afecciones médicas, los medicamentos que toma, los equilibrios hormonales, su propio metabolismo y otros factores pueden hacer que su cuerpo se resista a sus esfuerzos por perder peso. Algunos de estos factores pueden hacer que aumente de peso. No hay nada más frustrante o desalentador que trabajar duro vigilando lo que comes, contando calorías, asegurándote de que haces ejercicio, y haciendo todo lo posible para crear un déficit de calorías, pero sin ver ningún progreso en la pérdida de peso.
Si tiene alguno de estos problemas subyacentes que impiden que su cuerpo responda a las estrategias que está utilizando para crear un déficit calórico, es como un coche atascado en el barro, dando vueltas a las ruedas y sin llegar a ninguna parte. Entonces, ¿qué puede hacer?
Pide ayuda a un especialista
Si usted es serio acerca de perder peso en 3 meses y desea experimentar el progreso de pérdida de peso sostenible, usted debe considerar la obtención de ayuda de un médico que tiene una amplia formación en medicina de la obesidad, como el Dr. Steven Batash. La última cosa que quieres hacer es poner tiempo y esfuerzo en tratar de perder peso y no obtener resultados.
Trabajar con el Dr. Batash y su equipo de expertos del Batash Endoscopic Weight Loss Center puede garantizar que sus esfuerzos produzcan resultados. Trabajar con un equipo de expertos que entienden las complejidades de la obesidad es extremadamente beneficioso porque pueden identificar las cosas ocultas que suceden en el fondo y crear un plan personalizado adaptado a sus circunstancias.
Para superar estos obstáculos subyacentes, su plan puede incluir medicación prescrita para adelgazar o una herramienta no quirúrgica para perder peso, como un balón gástrico o una gastroplastia endoscópica en manga, lo que hace posible un déficit calórico y la consiguiente pérdida de peso.
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¿Cuánto peso puedo perder en 3 meses con un balón gástrico o ESG?
La cantidad de peso que puede perder en tres meses dependerá de su peso actual y de su grado de compromiso para realizar los cambios necesarios para promover la pérdida de peso. Un procedimiento endoscópico de pérdida de peso puede ayudar a aliviar algunos de los aspectos más difíciles de la pérdida de peso, como comer en exceso o sentir hambre todo el tiempo, pero no hará todo el trabajo por usted.
Balón gástrico
Si investigas qué resultados medios de pérdida de peso puedes esperar de un balón gástrico, encontrarás muchas respuestas diferentes. Encontrarás que la pérdida media de peso después de seis meses es de alrededor del 10% al 20% del peso corporal total del individuo, y también encontrarás respuestas como entre el 30% y el 40% de su exceso de peso en seis meses. Es importante entender la diferencia entre estas dos medidas.
Peso corporal total
TW es lo que pesaba al inicio de su viaje de pérdida de peso, por lo que si pesaba 250 libras antes de la colocación del globo y perdió la cantidad media de 10 a 20% de su peso total, esto significaría una pérdida de entre 25 y 50 libras.
Exceso de peso corporal
EW es el número de libras que necesita perder para alcanzar su peso ideal. Así, si pesa 250 libras y su peso ideal es de 140 libras, su exceso de peso sería igual a 110 libras. Si perdiera entre el 30 y el 40 por ciento de este exceso de peso, sería entre 33 y 44 libras.
De nuevo, estos son sólo promedios, y gran parte de tu éxito depende de ti. Aquí te mostramos algunos de nuestros pacientes de balón gástrico después de la extracción del balón, para que puedas hacerte una idea de los resultados reales que se pueden conseguir cuando se combina un procedimiento de balón gástrico con cambios saludables en el estilo de vida.
Esta paciente perdió 15 libras en un mes, y un total de 51 libras después de seis meses con el balón Orbera. Dado que la mayor parte de la pérdida de peso se produce durante los primeros meses, es probable que perdiera unos 15 kilos en 3 meses.
Después de sólo 5 meses, este paciente había perdido 9 kilos con el balón gástrico Orbera.
Este hombre perdió 10 kilos con el globo Orbera.
Sorprendente pérdida de peso de 31 libras en un mes después del globo Orbera.
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Gastroplastia endoscópica en manga (ESG)
El promedio de pérdida de peso después de Suture Sculpt ESG es de alrededor del 20% de su peso corporal total y un promedio del 50% de su exceso de peso corporal. Una vez más, el médico y su equipo harán su trabajo, realizar el procedimiento ESG, y estar allí para proporcionar apoyo continuo, pero la cantidad de peso que puede perder en 3 meses con ESG depende de que usted es constante en el seguimiento de los cambios de estilo de vida necesarios para promover la pérdida de peso.
Antes y después de los resultados de pérdida de peso después de ESG
Este hombre perdió 102 libras con ESG.
Con Suture Sculpt ESG, este paciente perdió 39 libras en 3 meses.
He bajado 15 kilos en sólo 4 meses con ESG.
Suture Sculpt ayudó a este hombre a perder 20 kilos.
¿Cuánto depende de mí perder peso en 3 meses?
Los globos adelgazantes y los procedimientos ESG son herramientas magníficas para ayudarle a perder peso, pero no son soluciones mágicas. Pueden ayudarle a perder peso ayudándole a controlar las porciones y proporcionándole una sensación de saciedad, pero la mayor parte del trabajo para conseguir una pérdida de peso sostenible recae en usted. Los resultados de la pérdida de peso dependerán en gran medida de su dedicación y constancia a la hora de modificar sus hábitos alimentarios y su estilo de vida. Algunos de estos cambios pueden ser
- Elegir alimentos más sanos;
- Vigila tus raciones;
- Realizar suficiente actividad física;
- Dormir lo suficiente;
- Controlar su nivel de estrés;
- Mantenerse hidratado.
Trabajar con un especialista como el Dr. Batash le ayudará a saber qué comportamientos y hábitos debe cambiar o ajustar para beneficiar su salud y promover un peso saludable. Poner en práctica estos cambios de forma sistemática creará nuevos hábitos más saludables y dará como resultado un peso más bajo y saludable y mejoras en su salud.
Si desea saber cuánto peso puede perder en 3 meses, póngase en contacto con los expertos del Centro Endoscópico de Pérdida de Peso Batash hoy mismo para concertar una cita y obtener más información sobre estas herramientas endoscópicas de pérdida de peso. ¡Pregúntenos acerca de nuestra increíble nutrición OnTrack y entrenamiento de estilo de vida!
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