Muchas personas se toman tiempo al principio de cada nuevo año para hacer propósitos sobre las cosas que van a hacer el año que viene. La mayoría de la gente tiene al menos un propósito relacionado con la salud. Usted sabe que es cierto. Probablemente usted ya lo ha hecho. ¿Cuánto tiempo pasó antes de que ese propósito se quedara en el camino?
Seamos honestos: es muy difícil romper con los hábitos poco saludables, y es aún más difícil empezar nuevos hábitos y mantenerlos. Parte de la razón es que la mayoría de nosotros intentamos romper viejos hábitos e implantar otros nuevos por nuestra cuenta y no conocemos la forma más eficaz de hacerlo.
Un programa de bienestar integral puede ayudarle a cumplir sus propósitos este año. Un programa de bienestar contribuirá a respaldar sus esfuerzos y le ayudará a alcanzar sus objetivos. Lo mejor de un programa de bienestar es que es totalmente personalizable para adaptarse a su estilo de vida.
Hoy vamos a hablar de los beneficios de estos programas y de dónde encontrar un buen programa de bienestar en Nueva York.
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¿Qué es un programa de bienestar?
Cuando oímos la expresión "programa de bienestar", la mayoría de nosotros pensamos en una iniciativa que una empresa facilita a sus empleados.
Los estudios han demostrado que los estadounidenses que practican el autocuidado y tienen estilos de vida saludables son más productivos, felices y sanos en general. También faltan menos días al trabajo y gastan menos en atención sanitaria.
Las empresas ponen en marcha programas de bienestar para sus empleados porque las investigaciones han demostrado que esto levanta la moral, mejora la salud general y la forma física de sus empleados y aumenta la productividad.
Pero, ¿y si no tiene acceso a un programa de bienestar gestionado por su empresa? Lo mejor que puede hacer es buscar uno por su cuenta.
¿Qué se entiende por bienestar?
Ser consciente de tus comportamientos y tomar decisiones que favorezcan un estilo de vida más saludable es la práctica del bienestar. Los estudios han demostrado que las personas que llevan un estilo de vida más sano suelen ser más felices y sentirse más realizadas.
Aunque nunca haya pensado mucho en ello, los investigadores han examinado la relación entre la salud y el bienestar general desde diversos ángulos. Los estudios han demostrado que la felicidad y la salud están asociadas de muchas maneras. Algunos afirman que los individuos felices están más sanos porque se cuidan mejor, mientras que otros sostienen que la salud y la felicidad están relacionadas debido a un tercer componente como la personalidad o la herencia.
afirmó Nathan Hudson, psicólogo de la Universidad Metodista del Sur,
"Hay muchas pruebas que sugieren que la sensación general de satisfacción vital de las personas y los niveles típicos de felicidad están relacionados con la salud física".
¿Cuáles son algunos de los elementos que puede contener un programa de bienestar?
A continuación se enumeran ocho elementos que pueden incluirse en un programa de bienestar:
- Emocional: reconocer tus emociones y gestionar el estrés;
- El bienestar físico incluye una dieta sana, ejercicio regular y la búsqueda de atención médica cuando sea necesario;
- La socialización implica construir y unirse a una red de amigos afines;
- La espiritualidad es el proceso de descubrir el significado y el propósito a través de tu propio conjunto de creencias;
- La gratificación profesional es la sensación de que te valoran en el trabajo y de que reconocen tus aportaciones;
- Medio ambiente: respetar el medio ambiente significa ser consciente de lo que te rodea;
- Intelectual significa mantener la mente abierta y ampliar los horizontes;
- Finanzas: gestión eficaz de sus finanzas.
Algunos programas de bienestar se centran sólo en uno o dos de estos ocho elementos, y puede que tenga que elegir algunas actividades o grupos diferentes que le proporcionen los elementos que necesita para su bienestar.
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Por qué debería probar el Programa de Bienestar Total Batash y OnTrack LifeStyle Coaching
Muchas personas desean mejorar su salud en general y centrarse en una alimentación más sana para garantizar una nutrición adecuada. También desean mejorar su piel y su cabello y conseguir un peso saludable.
Para cuando vienen a vernos al Batash Endoscopic Weight Loss Center, para conocer nuestro Programa de Bienestar Total y el coaching OnTrack Lifestyle, se han gastado cientos de dólares en suplementos, cremas especiales y varios planes de dieta pero no han visto ninguna diferencia en su piel, pelo o niveles de energía y no han tenido éxito en perder peso.
¿Cuáles son los mejores suplementos para mi bienestar?
Oímos esta misma historia una y otra vez, y entendemos por qué. Hay tantos productos disponibles hoy en día, y muchos de ellos tienen un marketing increíble. El problema es que no tienen los ingredientes de alta calidad o resultados para respaldar todo lo que su gente de marketing han dicho acerca de ellos.
¿Cuál es el mejor plan de pérdida de peso para mejorar mi salud?
El otro reto es incluso saber qué tipos de suplementos debe tomar para sus necesidades específicas. O, cuando se trata de perder peso, ¿cómo elegir el mejor programa de pérdida de peso que funcione para usted? ¿Sabía que su cuerpo puede estar trabajando en su contra durante sus esfuerzos de pérdida de peso? Estar conectado a un programa de bienestar total de calidad puede eliminar todas las conjeturas a la hora de estar más sano.
En Batash Endoscopic Weight Loss Center, como parte de nuestro programa de bienestar total, podemos ayudarle con la pérdida de peso. A través de una de las muchas técnicas, podemos ayudarle con la educación nutricional, planes de actividad física, y un régimen de suplementos personalizados que incluye vitaminas que apoyan la salud del cabello y la piel.
Ofrecemos un programa integral de bienestar total
Eliminamos las conjeturas a la hora de mejorar su salud. Cuando se asocia con nosotros, recibe un sistema de apoyo de profesionales que le ayudarán a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso y bienestar.
El acceso a OnTrack Nutritional & Lifestyle Coaching, el análisis de la composición del peso corporal y las herramientas de medición de la tasa metabólica basal pueden ayudarle a superar cualquier impedimento para perder peso con el que haya tenido que lidiar en el pasado para alcanzar finalmente su peso ideal. Su entrenador OnTrack puede ayudar a personalizar un programa sólo para usted para asegurarse de que está recibiendo una nutrición adecuada y le guiará con cualquier suplemento de vitaminas o proteínas que pueda preguntar o necesitar.
Si está buscando un programa de bienestar total en NYC y/o un programa eficaz de pérdida de peso en el que nunca esté solo, póngase en contacto con nosotros para concertar una cita.
Nos encantaría compartir nuestras historias de éxito contigo y contarte más sobre nuestro coaching de estilo de vida OnTrack y los muchos beneficios de nuestro programa de bienestar. Póngase en contacto con nosotros hoy mismo para saber cómo podemos ayudarle a estar más sano este año.
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