El Año Nuevo ha comenzado y, una vez más, en todo el país se hacen propósitos. "Este año voy a ser más organizado", o "voy a dedicar más tiempo a desestresarme", o los más comunes "voy a perder peso" y "mejorar mi salud".

A continuación, comienza la búsqueda enloquecida de formas de conseguir esta pérdida de peso, y la mayoría de la gente quiere hacerlo rápidamente. Buscan en internet "Cómo perder 10 kilos en 6 semanas" o "¿Cuánto peso puedo perder en 6 semanas?".

Por lo tanto, si usted está entre los que hicieron este tipo de resolución este año, este artículo es para usted. Hoy vamos a hablar de la pérdida de peso rápida frente a la pérdida de peso gradual, las trampas de las dietas locas, las intervenciones médicas para perder peso y cuánto peso se puede perder en 6 semanas.

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Pros y contras de la pérdida de peso rápida

Perder peso rápidamente puede tener mucho atractivo, pero también puede conllevar algunos inconvenientes importantes. Veamos algunos pros y contras de la pérdida rápida de peso.

Pros

• Los resultados son rápidos y ver cómo bajan los números en la báscula puede ser motivador;
• Puede aumentar tu confianza y autoestima;
• Es una gran solución a corto plazo si se está preparando para un acontecimiento o necesita gestionar rápidamente un problema de salud;
• La mayoría de la gente cree que puede soportar o sufrir cualquier cosa durante un breve periodo de tiempo.

Contras

• Puedes perder masa muscular;
• Tu cuerpo puede sufrir carencias nutricionales, sobre todo si sigues dietas de moda o muy restrictivas;
• Su metabolismo puede intentar compensar (para evitar que se muera de hambre) y ralentizarse mucho, lo que le dificultará aún más perder peso o mantener su pérdida;
• Puede sufrir cálculos biliares, caída del cabello, mareos y otros problemas de salud;
• Puedes acabar en el círculo vicioso del yo-yo que se repite: pierdes peso muy rápido, vuelves a ganarlo, vuelves a perderlo, etc;
• El proceso puede pasar factura a tu salud emocional, haciéndote sentir privado y frustrado.

¿Qué problemas pueden plantear las dietas de moda o restrictivas?

Hoy en día, se pueden encontrar innumerables dietas que afirman proporcionar una pérdida de peso rápida, pero si se sigue investigando sobre ellas, se encontrarán algunos datos sorprendentes. Muchas carecen de base científica y algunas son francamente peligrosas.

Las dietas que eliminan grupos enteros de alimentos que contienen nutrientes que el organismo necesita para funcionar correctamente no son sostenibles a largo plazo y pueden ser más perjudiciales que beneficiosas. Las dietas que obligan a comer alimentos envasados o a reducir demasiado la ingesta de calorías pueden desencadenar cambios hormonales, añadir demasiado sodio u otros ingredientes artificiales a la dieta y hacer que sientas más hambre y nunca estés satisfecho.

Cambiar la forma de pensar

Si usted es serio acerca de perder peso para siempre, a continuación, tratar de perder 15 libras en seis semanas o 20 libras en seis semanas no debe ser su objetivo.

Cuando nos fijamos un plazo, como hacemos muchos cuando "nos ponemos a dieta", pensamos que los cambios que estamos haciendo son temporales. El inconveniente de esta forma de pensar es que cuando se acaba el plazo, ¿qué pasa? La verdad es que la mayoría de la gente vuelve a comer como lo hacía antes, lo que hace que los kilos vuelvan a caer justo donde estaban.

O peor aún, muchas personas se vuelven incluso más pesadas de lo que eran antes de comenzar su "dieta". Una de las razones por las que esto puede suceder es porque su cuerpo estaba tratando de compensar las locuras que estaban haciendo. Nuestros cuerpos están hechos para sobrevivir, así que si nuestro metabolismo piensa que nos falta comida y que podríamos morir de hambre, se ralentiza para conservar energía y almacenar grasa como reserva. Cuando vuelven a comer como antes, su metabolismo funciona más despacio, lo que facilita que ganen más peso.

En lugar de pensar en perder peso en seis semanas, haga cambios en su estilo de vida que promuevan la buena salud, y la pérdida de peso será un subproducto de estos cambios. Cambios como:

• Elija sistemáticamente alimentos más sanos;
• Prepara tu propia comida a partir de ingredientes crudos;
• Evite los alimentos procesados y preenvasados;
• Evita los tentempiés poco saludables; ni siquiera los tengas cerca;
• Haga de la actividad física un objetivo diario;
• Asegúrate de dormir lo suficiente;
• Bebe suficiente agua;
• Fíjate pequeños objetivos que puedas alcanzar y celebra cuando los consigas.

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Perder peso no es un paseo por el parque

A menos que estés hablando de Parque Jurásico. Puede que te suene la escena de la película de 2015 en la que Owens salta a la jaula de los velociraptores durante el entrenamiento para salvar a un compañero. Está allí de pie con los brazos extendidos, defendiéndose de varias de estas criaturas dementes a la vez. Así es como te sientes cuando intentas perder peso. Los antojos de comida, las punzadas de hambre, los amigos que te llaman y te dicen que salgas a comer tarta con ellos para celebrar un cumpleaños, etc.

Tan pronto como decides hacer grandes cambios, comer más sano, hacer algo de ejercicio y dejar de comer comida basura entre horas o a altas horas de la noche, se convierte en algo casi imposible de hacer. En cuanto decides suprimir tu tentempié nocturno de helado, lo único en lo que piensas o lo único que te apetece es comer helado, y eso casi te atormenta.

Una de las mejores cosas que puede hacer por sí mismo en este momento es buscar ayuda profesional. Un médico con formación especial y estrategias basadas en la evidencia puede proporcionarte la ayuda que necesitas para vencer estos retos del tamaño de un dinosaurio a los que te enfrentas y lograr una pérdida de peso sostenible.

Un centro de pérdida de peso de buena reputación puede ayudarle a alcanzar el éxito

En Batash Endoscopic Weight Loss Centers, entendemos el reto al que se enfrentan nuestros pacientes cuando se embarcan en un viaje de pérdida de peso. También sabemos que el viaje de cada persona es diferente y requiere su propio plan personalizado elaborado con sus circunstancias y necesidades específicas en mente.

Sabemos todo acerca de los dinosaurios que nuestros pacientes se sienten como si estuvieran tratando de defenderse de todos los días, y sabemos cómo neutralizarlos para hacer su viaje un poco más fácil. La medicación prescrita para la pérdida de peso, los procedimientos no quirúrgicos para la pérdida de peso (Suture Sculpt, Orbera, Spatz3), y un alto nivel de apoyo pueden ayudar a que sus esfuerzos para perder peso cuenten más, y usted perderá peso más rápido y más eficientemente.

Estamos a su lado para enseñarle y guiarle mediante estrategias de ejercicio, planificación de comidas y recursos de apoyo psicológico si los necesita. Muchos de los que han intentado perder peso no tenían ni idea de qué estrategias utilizar ni de cómo respondería su cuerpo a sus esfuerzos, por lo que no hacían lo correcto y se ponían nerviosos o se deprimían ante la falta de progresos.

La actividad física es esencial para la salud y para mantener un peso saludable, pero esto no significa que haya que estar machacándose en el gimnasio todos los días haciendo abdominales. Te sorprendería el número de personas que se imaginan esto cuando oyen la palabra "ejercicio". Podemos ayudarle a encontrar actividades que le obliguen a moverse y con las que disfrute. Puede ser jugar al tenis, montar en bicicleta, hacer senderismo o incluso simplemente caminar 20 minutos al día.

Una bloguera de las redes sociales confesó que adelgazaba caminando mientras escuchaba su podcast favorito sobre crímenes reales. Se preparaba el día para hacer una cierta cantidad de trabajo y luego se recompensaba haciendo una pausa para "escuchar lo que pasaba después" en el podcast. Caminaba por el barrio mientras escuchaba el podcast y esperaba con impaciencia ese momento del día.

Con la ayuda del Dr. Steven Batash y su equipo de expertos en Batash Endoscopic Weight Loss Center, muchos pacientes se enteraron de que podían perder 30 libras en 6 semanas después de someterse al procedimiento Suture Sculpt ESG. Este procedimiento no quirúrgico se realiza sin incisiones y reduce la cantidad de capacidad disponible en el estómago del paciente. Esto les enseña a controlar las porciones y les ayuda a mantenerse saciados por más tiempo, promoviendo la pérdida de peso.

Estos son algunos pacientes reales que aprendieron cuánto peso podían perder en 6 semanas después de Suture Sculpt ESG

Este paciente bajó 15 kilos en unas seis semanas con Suture Sculpt y perdió un total de 50 kilos.

Esta notable historia de éxito de pérdida de peso perdió 27 libras en menos de seis semanas (en sólo cuatro semanas) con Suture Sculpt y perdió un total de 74 libras.

Otra increíble transformación de un paciente de Suture Sculpt. El peso inicial de este paciente era de 208 libras, y perdió 34 libras en 6 semanas.

Este paciente comenzó su viaje en junio con 177 libras, y en julio estaba en 155 libras, y llegó a 145 libras en agosto con Suture Sculpt, para un total de 32 libras perdidas en unas seis semanas.

La determinación, la constancia y el apoyo de un gran equipo de expertos pueden ayudarle a aprender a mejorar su estilo de vida y su salud. Póngase en contacto con Batash Endoscopic Weight Loss Center hoy mismo para obtener más información sobre la pérdida de peso endoscópica y las estrategias para mantener un peso saludable. Usted puede alcanzar sus objetivos de pérdida de peso, y nosotros podemos ayudarle a conseguirlo. Concierte su cita hoy mismo.

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