Es posible que ya sepa que el problema de la obesidad ha alcanzado niveles que lo califican de pandemia en Estados Unidos y otras partes del mundo, pero quizá no entienda lo que significa ser obeso.
Hoy vamos a explicar qué significa ser obeso, y hablaremos de la obesidad de clase 2, que es el segundo nivel de las clasificaciones de la obesidad.
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¿Qué significa ser obeso y cómo se determina?
Las personas obesas pesan más de lo que se considera saludable y corren el riesgo de desarrollar una enfermedad crónica grave. A menudo, estas personas ya padecen enfermedades como diabetes de tipo 2 o hipertensión.
Allá por la década de 1830, un caballero belga que era matemático, astrónomo y estadístico se interesó por estudiar los rasgos de la población. No era un profesional de la medicina, pero empezó a recopilar datos sobre el "hombre" medio y las características humanas. Lo hizo registrando su altura y peso, y luego ideó un cálculo para determinar el "ideal". Años después, seguimos utilizando cálculos basados en su investigación inicial para determinar lo que se considera un peso "saludable" en forma de IMC, o tabla de índice de masa corporal.
¿Qué es un IMC elevado?
La tabla del IMC indica que cualquier persona con un IMC igual o superior a 30 se considera obesa. Existen diferentes niveles de obesidad que se correlacionan con la cantidad de peso extra que el individuo soporta por encima de lo que se considera saludable.
- Clase 1 (obesos) - IMC de 30 a 34,9;
- Clase 2 (obesidad grave): IMC de 35 a 39,9;
- Clase 3 (obesidad mórbida) - IMC de 40 a 49,9;
- Clase 4 (obesidad supermórbida): IMC superior a 50.
La tabla del IMC está reconocida en todo el mundo como una herramienta de medición y es utilizada por los profesionales médicos y las compañías de seguros para determinar la elegibilidad para ciertos procedimientos y la cobertura del seguro. Según la tabla del IMC, las personas con un IMC entre 19 y 24,9 se consideran sanas y en su peso ideal. Aquellos con un IMC entre 25 y 29,9 se considerarían con sobrepeso, y aquellos con lo que se considera un IMC alto de 30 o más se clasificarían como obesos y con mayor riesgo de padecer muchas afecciones metabólicas.
Hay mucha controversia sobre el uso de estos datos para determinar la salud de base de un individuo porque los estudios se realizaron en hombres europeos caucásicos, por lo que los datos no incluyen todas las etnias o géneros. Puede que estés pensando: "¿Por qué seguimos utilizando la tabla del IMC?". Aunque no es una representación perfectamente exacta de la salud de una persona, es todo lo que tenemos, y es una forma rápida, fácil y rentable de clasificar a las personas que corren riesgo de padecer problemas de salud.
Los distintos niveles de obesidad
La obesidad se divide en distintos niveles de gravedad en función del índice de masa corporal (IMC) de la persona. Cuanto mayor es el nivel de obesidad de una persona, mayor es el riesgo de que desarrolle afecciones potencialmente mortales. La obesidad ocupa actualmente el segundo lugar en EE.UU. como una de las principales formas evitables de muerte prematura.
Las personas con obesidad leve pueden sufrir dolores articulares y cansarse con facilidad, y su riesgo de padecer enfermedades metabólicas es mayor. Las personas con obesidad moderada corren un mayor riesgo de padecer problemas de salud graves, como hipertensión, apnea del sueño y diabetes de tipo 2, así como problemas cardíacos. Los que se sitúan en los niveles más altos de obesidad son susceptibles de padecer problemas médicos muy graves que pueden acabar con su vida, como enfermedades cardiacas, derrames cerebrales y muchos tipos de cáncer.
Obesidad de clase 2 (CIE 10)
La obesidad de clase 2 también se denomina obesidad grave y es la segunda peor clasificación de obesidad en la escala del IMC. Las personas con un índice de masa corporal de entre 35 y 39,9 se consideran gravemente obesas. Las personas que entran en esta categoría corren un mayor riesgo de sufrir problemas de salud física y mental. Algunos de los problemas a los que pueden enfrentarse son
Problemas de salud graves
- Diabetes de tipo 2;
- Hipertensión arterial;
- Enfermedad coronaria;
- Accidente cerebrovascular;
- Apnea del sueño;
- Cáncer.
Cuestiones psicológicas
- Baja autoestima;
- Depresión;
- Estigma social;
- Ansiedad;
- Relaciones degradantes.
Problemas de movilidad
- Tensión excesiva en las articulaciones;
- Problemas musculoesqueléticos;
- Dolor de espalda;
- Limita la actividad física.
Disminución de la esperanza de vida
- Reduce la esperanza de vida entre 5 y 14 años debido a enfermedades graves.
Aumento de los gastos médicos
- Visitas frecuentes al médico;
- Medicamentos con receta;
- Estancias hospitalarias.
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¿Cuál es el mejor tratamiento para la obesidad de clase 2?
El tratamiento más eficaz para la obesidad de clase 2 es la pérdida de peso y la reducción de su nivel de IMC a un rango saludable de entre 18,5 y 24,9. Para lograr una pérdida de peso significativa será necesario realizar cambios permanentes en el estilo de vida. Estos cambios pueden incluir:
Alimentación sana
Modificar sus hábitos alimentarios será uno de los factores que más contribuyan a reducir su peso. La mayoría de los individuos que han alcanzado la categoría de obesos tienen el hábito de comer demasiados alimentos poco saludables. Evitar la comida basura, los alimentos procesados, las bebidas cargadas de azúcar y los tentempiés hipercalóricos en favor de la fruta, la verdura, las proteínas magras y los cereales integrales le ayudará a mejorar su salud y a reducir su IMC.
Actividad física regular
Llevar una vida sedentaria es otro factor que contribuye a la obesidad. Para reducir su peso y mejorar su salud tendrá que levantarse y ponerse en movimiento. Tendrá que hacer algún tipo de ejercicio todos los días, como caminar, nadar, bailar, etc. No necesita ir a un gimnasio para hacer ejercicio; cualquier cosa que le ayude a quemar calorías funcionará. Cortar el césped con un cortacésped de empuje, trabajar en el jardín, jugar al golf, etc.
Si no está acostumbrado a hacer ejercicio, puede empezar despacio con un agradable paseo por su barrio. Empiece con 10 ó 15 minutos varias veces al día, y luego aumente el tiempo de sus paseos y la velocidad cuando sea capaz. Muchas personas cuyo IMC se situaba en el rango de obesidad grave de clase 2 han perdido 18 kilos o más modificando sus hábitos alimentarios y caminando.
Cambiar algunos hábitos
Puede resultar sorprendente para algunos, pero hay otras cosas que pueden dificultar el éxito de la pérdida de peso. Cambiar algunos de sus hábitos puede ayudar a neutralizar estos obstáculos y despejar el camino para un viaje de pérdida de peso exitosa.
- Duerme al menos 7 horas cada noche;
- Encuentra una forma de aliviar tu estrés;
- Bebe mucha agua.
Aunque puedan parecer sugerencias benignas, todas ellas son muy importantes cuando se intenta perder peso, ya que si no se tienen en cuenta, pueden impedir que se alcancen los objetivos. La falta de sueño conduce a un aumento de la producción de la hormona que te hace sentir hambre, y cuando el estrés se acumula en tu cuerpo, terminas con una abundancia de cortisol, que desencadena el almacenamiento de grasa. Mantenerse correctamente hidratado puede ayudar a evitar que su cuerpo ponga fin a sus señales de hambre cuando en realidad tiene sed, evitar que coma en exceso y mantenerle satisfecho entre comidas.
Obtener ayuda
Dado que la obesidad es una enfermedad muy compleja y afecta a cada persona de forma diferente, es posible que, haga lo que haga, los kilos se nieguen a desaparecer. Obtener ayuda de un médico experto en medicina de la obesidad puede ayudarle a identificar los obstáculos que impiden la pérdida de peso y a superarlos para que pueda alcanzar sus objetivos. Un gastroenterólogo experto en pérdida de peso como el Dr. Steven Batash no sólo puede determinar qué es lo que le frena, sino también llevar a cabo un procedimiento no quirúrgico que puede hacer que sus esfuerzos de pérdida de peso cuenten más.
¿Le han diagnosticado obesidad de clase 2?
Conseguir el control sobre su obesidad de clase 2 requerirá un compromiso de por vida y hacer algunos cambios significativos en su estilo de vida, pero usted no tiene que hacerlo solo. La asociación con un equipo de expertos como los de Batash Endoscopic Weight Loss Center puede proporcionar el enfoque integral y personalizado para la pérdida de peso que usted necesita para tener éxito.
Durante todo el proceso de pérdida de peso le guiarán profesionales que le apoyarán y le ayudarán a mantener el rumbo. Nunca tendrá que "arreglárselas" solo. Concierte su consulta personal hoy mismo. Con el equipo Batash a su lado, ¡puede decir adiós a la obesidad grave de clase 2!
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