¿Qué comer con el globo Spatz3?

La decisión de someterse a un procedimiento de balón gástrico suele ser un paso hacia la consecución de un peso más saludable y la mejora del bienestar general. Junto con la colocación del balón gástrico, adoptar una dieta equilibrada y nutritiva es crucial para maximizar los beneficios del procedimiento.

En este artículo, te guiaremos a través de las consideraciones dietéticas esenciales mientras tu estómago se acostumbra al balón Spatz3, destacando lo que puedes comer y lo que debes evitar mientras vives con un balón gástrico.

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Dieta del Balón Spatz3 Consideraciones Inmediatas Tras su Colocación

La transición de vuelta a los alimentos sólidos tras la inserción de un balón gástrico sigue un proceso gradual y estructurado. Es importante permitir que tu cuerpo se adapte a la presencia del balón, garantizando al mismo tiempo una nutrición adecuada y una transición suave. El proceso incluye una serie de pasos para pasar de los líquidos a los purés, los alimentos blandos y, por último, los alimentos sólidos.

Los pacientes pueden necesitar más o menos tiempo en cada fase antes de pasar a la siguiente, ya que las necesidades de cada persona son únicas. Se recomienda tomarse su tiempo y avanzar a su propio ritmo mientras sigue la dieta inicial del balón Spatz3. Es importante que preste atención a su cuerpo y evite precipitarse a la siguiente fase hasta que se sienta preparado.

A continuación se presenta un esquema del proceso general de dos semanas cuando se reintroducen alimentos para comer con el globo Spatz3:

Fase 1 - Dieta líquida inicial

En los días inmediatamente posteriores a la inserción del balón gástrico, empezarás sólo con líquidos. La fase líquida de la dieta suele durar entre 5 días y una semana y puede iniciarse en cuanto te sientas con fuerzas para ello. Esta fase ayuda a tu cuerpo a adaptarse al balón y previene posibles complicaciones. Una vez que sientas que toleras los líquidos, puedes pasar a incluir purés en tu dieta.

El primer día después de la colocación del globo, generalmente se recomienda consumir sólo líquidos claros, como zumo 100% de fruta, caldos claros, bebidas sin azúcar como Crystal Light, agua, etc. También se pueden consumir congelados, como polos de zumo o Crystal Light.

A continuación, empezará a incorporar otros líquidos a su dieta, como leche desnatada, leche de almendras sin azúcar o leche de soja, y sopas cremosas de consistencia fina y sin trozos, como crema de pollo, crema de brécol o crema de champiñones Es posible que haya que colarlas antes de consumirlas. Evite las bebidas gaseosas y las bebidas con alto contenido en azúcar, como el té dulce y los zumos de cítricos.

Etapa 2 - Purés

Después de una semana de líquidos, puede pasar a los purés, que son, en esencia, líquidos de consistencia mucho más espesa. Alimentos como batidos de proteínas, smoothies, yogur desnatado, sopas en puré, pudding sin azúcar y alimentos suaves colados o bien mezclados. El énfasis se pone en consumir purés ricos en nutrientes para mantener una alimentación adecuada mientras se permite que el cuerpo se adapte al balón gástrico.

Etapa 3 - Alimentos blandos

Una vez que haya tolerado cómodamente los purés, puede introducir gradualmente alimentos blandos en su dieta. Por ejemplo, verduras blandas cocidas, puré de patatas, huevos revueltos, compota de manzana casera sin azúcar, frutas blandas, cereales bien cocidos y pescado en escamas. Asegúrese de que los alimentos sean blandos y fáciles de masticar y digerir para evitar molestias. Evite las verduras con almidón, el maíz enlatado, las verduras crudas, los alimentos con tropezones y los postres con alto contenido en azúcar, como el helado o el pudin normal.

Etapa 4 - Alimentos sólidos

Después de tolerar con éxito los alimentos blandos, puede empezar a incorporar de nuevo alimentos sólidos a su dieta. Empiece con porciones pequeñas y bien masticadas de alimentos de fácil digestión, como proteínas magras (pollo, carnes tiernas magras y pescado), cereales integrales, legumbres, verduras cocidas, frutas y productos lácteos bajos en grasa. Procure masticar bien y comer despacio para evitar molestias y facilitar la digestión.

¿Qué debo comer mientras hago la dieta del globo Spatz3?

Una vez que su estómago se haya acostumbrado a la presencia del globo, puede empezar a añadir diferentes alimentos a su dieta. Hay que tener en cuenta algunas cosas a la hora de planificar el menú de cada día:

La capacidad de su estómago es menor que antes, por lo que le resultará más difícil consumir la cantidad diaria recomendada de vitaminas y nutrientes que su organismo necesita para funcionar correctamente. Esto significa que debes prestar mucha atención a lo que comes y al orden en que lo haces.

Aunque el orden de consumo de los alimentos puede variar en función de las preferencias individuales y de las pautas dietéticas proporcionadas por su médico, he aquí una recomendación general:

Cada día, intente consumir lo siguiente:

• Al menos 64 onzas de líquido;
• 5 raciones de proteínas;
• Una ración de carne blanda de 3-4 oz;
• Una ración de 2 onzas de alubias, lentejas o legumbres cocidas;
• Al menos 8 onzas de lácteos bajos en grasa;
• 1 onza de queso bajo en grasa;
• 2 raciones (½ taza) de fruta en conserva o cocida (sin sirope ni azúcar);
• 5 raciones de verduras (½ taza cocidas).

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Coma los alimentos en este orden mientras sigue la dieta del globo Spatz3

El balón gástrico Spatz3 limitará la capacidad del estómago y hará que te llenes más rápido que antes, por lo que es vital que elijas alimentos ricos en nutrientes que te proporcionen una nutrición óptima. Céntrate en incorporar a tu dieta estos componentes nutricionales clave en este orden:

Alimentos ricos en proteínas

Comience sus comidas con una buena fuente de proteínas magras, como pollo a la plancha, pescado, tofu o legumbres. Las proteínas son cruciales para el mantenimiento muscular, la saciedad y la salud en general.

Las buenas fuentes de proteínas incluyen Huevos, claras de huevo, carnes picadas (85% o menos de grasa), pechuga de pollo o pavo picada, lomo de cerdo, carnes magras de almuerzo, cangrejo (no imitación), gambas, pescado blanco, salmón, atún, requesón, otros quesos (mozzarella, provolone, Colby, suizo, feta, cabra), mantequilla de cacahuete, proteína de soja (tofu), alubias negras cocidas, alubias rojas, alubias pintas, alubias refritas y otras legumbres cocidas.

Verduras sin almidón

Después de las proteínas, la siguiente porción más importante de tu plato debe consistir en verduras sin almidón, como las de hoja verde, el brécol, la coliflor, los pimientos o el calabacín. Estas verduras son bajas en calorías pero ricas en fibra, vitaminas y minerales.

Buenas fuentes de verduras sin almidón son el berro, el pepino, los pepinillos eneldo, las hojas de mostaza, el apio, los rábanos, la calabaza de verano, el calabacín, los tomates, la lechuga, las acelgas, la rúcula, los pimientos, los espárragos, las espinacas, champiñones, berenjenas, coliflores, coles, cebollas de verdeo, quimbombó, berzas, hojas de nabo, calabaza espagueti, judías verdes, brécol, cebollas, tirabeques, zanahorias, coles de Bruselas, col rizada y brotes de soja.

Hidratos de carbono complejos

Incluya una ración modesta de hidratos de carbono complejos como los cereales integrales, por ejemplo, arroz integral, quinoa y pan integral. Aportan energía sostenida y fibra.

Limite la ingesta de carbohidratos complejos como la calabaza bellota, las judías (aparte de las judías verdes), las alcachofas, la calabaza butternut, el maíz, las chirivías, las batatas, los guisantes, las patatas y los boniatos (carbohidratos con almidón).

Grasas saludables

Incorpore pequeñas cantidades de grasas saludables, como aguacate, frutos secos, semillas o aceite de oliva. Estas grasas son esenciales para la absorción de nutrientes, la regulación hormonal y la saciedad.

Frutas

Disfrute de una ración de fruta fresca, preferiblemente opciones de bajo índice glucémico como bayas, manzanas o cítricos. Aportan dulzor natural y vitaminas y fibra adicionales.

Entre las frutas adecuadas se encuentran la carambola, la sandía, los arándanos, las fresas, el melón cantalupo, el pomelo, la papaya, las ciruelas, los melocotones, las peras, las moras, el melón dulce, las frambuesas, las manzanas, las naranjas, la piña y los arándanos. Cantidades limitadas de plátanos, dátiles, fruta de la pasión, uvas, higos, cerezas, mangos y granadas.

Es importante comprender que controlar las raciones es crucial durante toda la comida. Hacer comidas más pequeñas y frecuentes y masticar bien puede facilitar la digestión y evitar molestias. Además, mantenerse hidratado bebiendo agua entre comidas es esencial para la salud en general y para evitar confundir la sed con el hambre.

¿Por qué es importante saber qué alimentos comer con el globo Spatz3?

Saber qué alimentos comer y no comer con el globo Spatz3 es importante por varias razones, entre ellas las siguientes:

• Eficacia del Globo: El globo Spatz3 está diseñado para promover la pérdida de peso reduciendo la cantidad de comida que puedes consumir. Ciertos tipos de alimentos pueden pasar fácilmente a través del globo, haciéndolo menos efectivo a la hora de frenar tu apetito y limitar la ingesta de calorías. Saber qué alimentos consumir puede garantizar que aproveche al máximo las propiedades restrictivas del globo. Por ejemplo, si tomas un flujo continuo de batidos, aunque sean líquidos, pueden sumar hasta 475 calorías cada uno;
• Comodidad y Seguridad: El globo Spatz3 ocupa espacio en tu estómago, lo que puede provocar molestias si consumes alimentos difíciles de digerir o que causen hinchazón y gases. Evitando alimentos específicos, puedes minimizar las molestias y favorecer una experiencia segura y cómoda con el balón;
• Objetivos de pérdida de peso: El balón Spatz3 se utiliza normalmente como una herramienta para apoyar los esfuerzos de pérdida de peso. Si sigues una dieta adecuada y evitas ciertos alimentos, puedes aumentar la eficacia del globo y conseguir tus objetivos de pérdida de peso de forma más eficiente. Ciertos alimentos, como los ricos en calorías y azúcar, pueden dificultar su progreso y hacer más difícil la pérdida de peso;
• Equilibrio nutricional: Es esencial mantener una dieta equilibrada y nutritiva mientras se utiliza el globo Spatz3. Debes evitar los alimentos ricos en calorías y con poco o ningún valor nutricional, y asegurarte de que ingieres las vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales. Este será un elemento integral que contribuirá a su salud y bienestar general durante su viaje de pérdida de peso.

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Alimentos a evitar durante el uso del Globo Spatz3

Mientras eliges tu dieta con el balón gástrico Spatz3, es importante que tengas en cuenta ciertos alimentos que pueden causarte molestias o dificultar tu progreso de pérdida de peso. Los alimentos que debes evitar o limitar durante tu programa de balón gástrico son:

1. Bebidas carbonatadas: Evite las bebidas carbonatadas, ya que pueden provocar hinchazón y malestar. Beber con pajita también puede hacer que entren más gases en el estómago y provocar hinchazón, calambres y malestar;
2. Cafeína y alcohol: Evita o limita el consumo de cafeína y alcohol para mitigar el riesgo de acidez, úlceras y calorías vacías;
3. Alimentos y bebidas con alto contenido en azúcar: Limite o evite los tentempiés azucarados, los refrescos, los dulces y los alimentos procesados que aportan calorías vacías y pueden dificultar los esfuerzos por perder peso;
4. Alimentos grasos y fritos: Reduce el consumo de alimentos ricos en grasas y fritos que pueden causar molestias digestivas y dificultar la pérdida de peso;
5. Alimentos ricos en almidón: Los alimentos que contienen almidón, como la pasta, el arroz blanco, las patatas, las patatas fritas y el pan, introducen un exceso de calorías, pero también pueden causar molestias, ya que pueden adherirse a la superficie del globo;
6. Alimentos grasos: Los alimentos pesados y cargados de grasa, como las carnes rojas, incluidos los filetes y las hamburguesas, pueden provocar indigestión y ardor de estómago;
7. Productos lácteos ricos en grasa: La nata espesa, el queso fresco y otros quesos ricos en grasa pueden provocar reflujo ácido y ardor de estómago;
8. Grandes raciones: Evita las comidas copiosas o comer en exceso, ya que puede provocar molestias y estiramiento del estómago;
9. Aperitivos: Alimentos basura que ofrecen un bajo valor nutritivo pero son ricos en calorías, como las patatas fritas, los pasteles de aperitivo, los dulces, las galletas, los fritos, los donuts, la bollería, etc.

Consejos Para Mitigar Las Molestias Y Maximizar El Potencial De Pérdida De Peso Durante La Dieta Del Balón Spatz3

• Manténgase bien hidratado bebiendo agua a lo largo del día, pero no con las comidas. Los líquidos deben consumirse 30 minutos antes o después de las comidas;
• Se recomienda incluir cada uno de los principales grupos de alimentos en cada comida para conseguir una dieta equilibrada y nutritiva;
• Consuma comidas más pequeñas a lo largo del día, para que su estómago pueda alojar cómodamente el balón gástrico. Utiliza un plato pequeño del tamaño del almuerzo para ayudar a limitar tus porciones y reprogramar tu cerebro;
• Tómese su tiempo para masticar bien los alimentos, lo que facilitará la digestión y evitará molestias;
• Preste atención a sus señales de hambre y saciedad, y deje de comer cuando se sienta satisfecho y no excesivamente lleno;
• Intenta conseguir un plato equilibrado, que incluya una ración de proteínas, verduras, cereales integrales y grasas saludables;
• Bebe despacio;
• Coma despacio y haga pausas entre bocado y bocado. Una buena pauta es la regla 20:20:20, que sugiere masticar los alimentos 20 veces, hacer una pausa de 20 segundos después de tragar y dedicar 20 minutos a cada comida.

Saber qué alimentos comer y qué no comer con el balón Spatz3 es crucial para optimizar su eficacia y ayudar a mitigar las molestias y los efectos secundarios desagradables. Adoptar un enfoque equilibrado y consciente de la nutrición es crucial cuando se vive con un balón gástrico. Adopta alimentos ricos en nutrientes, controla las porciones y escucha las señales de tu cuerpo. Al incorporar una variedad de opciones saludables y evitar los alimentos que pueden causar molestias o dificultar la pérdida de peso, puedes nutrir tu cuerpo y apoyar el éxito de tu procedimiento con balón Spatz3.

¿Dónde puedo obtener más información sobre la dieta Spatz3?

Si estás interesado en el procedimiento de pérdida de peso con balón gástrico Sp atz3 o tienes preguntas sobre qué comer con el balón Spatz3, ponte en contacto con el Centro Endoscópico de Pérdida de Peso Batash hoy mismo. Contamos con un equipo de expertos cualificados que entienden las complejidades de la obesidad y los retos a los que se enfrentan las personas cuando intentan perder peso.

Como parte del tratamiento con el balón Spatz3, diseñamos un plan dietético y de actividades que satisfaga sus necesidades específicas, garantice una pérdida de peso segura y eficaz y le ofrezca un apoyo integral. Concierta una cita hoy mismo y comienza tu viaje hacia una mejor salud y una mayor energía.

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