Muchas personas han optado por probar medicamentos recetados para perder peso, como la semaglutida, para ayudarles a reducir su IMC (índice de masa corporal) y alcanzar un peso más saludable.

Si eres una persona activa en las redes sociales, seguro que has oído historias o incluso has seguido el importante viaje de pérdida de peso de alguien mientras tomaba un medicamento GLP-1, o tal vez estés usando uno ahora mismo para ayudarte a perder peso.

Es posible que usted, como muchas otras personas, se pregunte qué ocurre si deja de tomar Ozempic (semaglutida). Hoy vamos a ofrecerte información sobre qué puedes esperar y cómo evitar el aumento de peso de rebote si decides dejar de tomar semaglutida.

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Cómo actúan los medicamentos para adelgazar

La semaglutida ayuda a perder peso imitando una hormona natural que produce el organismo y que se libera en el aparato digestivo al comer. Esta hormona natural se denomina GLP-1 (péptido similar al glucagón-1) y ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre, mantiene el metabolismo en perfecto funcionamiento y ralentiza el proceso digestivo para que el estómago permanezca lleno durante más tiempo.

También afecta al modo en que el cerebro se comunica con el estómago. Cuando toma este medicamento, el cerebro envía señales al estómago diciéndole que está lleno aunque haya comido muy poco. Su sensación de hambre se reduce, por lo que come con menos frecuencia y consume menos calorías.

Cuando su metabolismo funciona correctamente, normalmente realiza todas estas funciones de forma muy eficiente, pero muchas veces hay algo que interfiere en este proceso en las personas que padecen obesidad. La semaglutida ayuda a poner de nuevo en marcha el metabolismo y lo hace más eficiente, por lo que le resultará más fácil crear el déficit calórico necesario para perder peso.

¿Qué ocurre cuando se deja de tomar Ozempic (Semaglutida)?

Cuando se deja de tomar semaglutida, también cesan los efectos del GLP-1 adicional que ha estado proporcionando, lo que significa que el metabolismo vuelve al estado en que se encontraba antes de empezar a tomar la medicación para adelgazar. Si la semaglutida estaba ayudando a controlar los niveles de azúcar en sangre, dejar de tomarla puede significar perder ese grado de regulación. Es muy común que las personas comiencen a experimentar fatiga, antojos intensos y aumento del hambre, lo que hace muy difícil mantener hábitos alimenticios saludables o practicar el control de las porciones.

En muchas personas, la interrupción de la medicación provoca un aumento de peso de rebote, y algunas recuperan todo el peso perdido o incluso superan su peso anterior. Un estudio de 2022 reveló que, tras suspender la dosis semanal de 2,4 mg de semaglutida e interrumpir las intervenciones sobre el estilo de vida, los participantes recuperaron una media de dos tercios del peso perdido y volvieron a tener problemas de salud relacionados con el peso.

¿Puedo mantener mi peso después de dejar Ozempic?

Mantener el peso después de la semaglutida será una experiencia diferente para cada persona, pero tener una comprensión sólida de cómo la medicación estaba ayudando y saber qué esperar cuando se interrumpe ayudará a prepararse para los desafíos que se avecinan.

Estrategias para mantener el peso tras el tratamiento con semaglutida

Ahora que ya sabes cómo te estaba ayudando la medicación y tienes una idea bastante clara de algunos de los efectos secundarios que puedes esperar después de dejar de usar semaglutida, es el momento de elaborar un plan para mantener los resultados.

Lo primero que debe hacer es analizar de forma honesta y sincera qué contribuyó a su exceso de peso y comprometerse consigo mismo a trabajar duro para superar estos retos. He aquí algunas estrategias para evitar el aumento de peso de rebote.

Trabajar con un experto en medicina de la obesidad

Trabajar estrechamente con un profesional de la pérdida de peso como el Dr. Steven Batash y su equipo en Batash Endoscopic Weight Loss Center en NYC puede aumentar significativamente sus posibilidades de mantener sus resultados de pérdida de peso. El Dr. Batash puede ayudar a identificar los problemas que están relacionados con su capacidad personal para perder peso o los que están contribuyendo al aumento de peso.

A veces, los medicamentos que tomas habitualmente pueden hacer que aumentes de peso, y ciertas afecciones como la tiroides, los desequilibrios hormonales, el síndrome de ovario poliquístico, etc., pueden hacer que te resulte muy difícil mantener un peso saludable. Contar con el apoyo y la orientación de profesionales aumentará significativamente sus posibilidades de mantener el peso después de dejar de tomar Ozempic u otro medicamento para adelgazar.

Ser coherente en la elección de estilos de vida saludables

La única forma de perder peso es crear un déficit calórico, es decir, quemar más calorías de las que se consumen. El medicamento no tiene nada de mágico; simplemente le ayuda a crear un déficit calórico optimizando su metabolismo y reduciendo en gran medida los antojos de comida y las punzadas de hambre. En realidad, usted está haciendo gran parte del trabajo para crear el déficit de calorías, incluso mientras está usando semaglutida.

Perder peso con éxito con o sin medicación para adelgazar requiere cambios en el estilo de vida que incluyen:

• Seguir una dieta saludable baja en calorías;
• Evitar los alimentos poco saludables, incluidos los alimentos procesados, la comida rápida, la comida basura, los alimentos llenos de azúcar, etc;
• Realizar una cantidad adecuada de ejercicio;
• Duerma lo suficiente;
• Tome medidas para controlar el estrés.

La medicación ayuda a aliviar algunos de los aspectos más difíciles de la pérdida de peso, pero, en la mayoría de los casos, los cambios en el estilo de vida han sido los que más han contribuido a los resultados de la pérdida de peso, por lo que es importante que siga manteniendo permanentemente los comportamientos mejorados en su estilo de vida.

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Dejar la medicación gradualmente

La disminución gradual de la dosis a lo largo del tiempo puede ayudar a prevenir los fuertes antojos y la sensación de hambre intensa que experimentan algunas personas. Según un estudio danés, la mayoría de los pacientes que mantuvieron los cambios en su estilo de vida y redujeron gradualmente la dosis de semaglutida pudieron mantener los resultados de pérdida de peso. Mantener un déficit calórico es necesario para seguir perdiendo peso, o para mantener los resultados de la pérdida de peso, es necesario mantener una ingesta calórica constante.

Busca oportunidades para hacer más ejercicio

Asegúrate de hacer todo el ejercicio que puedas cada día. Intenta subir unos cuantos pisos por las escaleras en lugar de coger el ascensor, o inicia una rutina de caminar 10 minutos cada día justo después de comer.

A algunos les resulta útil y gratificante seguir el ritmo de sus pasos mediante una aplicación de fitness, o disfrutan uniéndose a grupos de personas que participan en actividades conjuntas, como el senderismo o los bolos. Es imposible mantener un déficit calórico sin incorporar algún tipo de actividad física a tu horario.

Tener una rutina para las comidas

Establecer una rutina para las comidas es importante, sobre todo para quienes no han tenido una relación sana con la comida en el pasado. Cuando los horarios de las comidas son constantes, se ayuda a establecer y regular las señales de hambre y se evita picar sin sentido a lo largo del día. El objetivo es comer cuando se tiene hambre y no sólo porque se está aburrido o acostumbrado a comer durante ciertas actividades como ver la televisión. Algunas de las estrategias que muchos consideran útiles son:

Cene sólo en la mesa.Concéntrese en comer durante la comida y nada más, para no comer en exceso involuntariamente. Además, así el cerebro tiene tiempo de reconocer que ha comido y de indicar al estómago que ya no tiene hambre. Se trata de una estrategia que suele denominarse "alimentación consciente" y es una forma de reeducar al cerebro y al cuerpo y de promover la pérdida de peso.Utilice un plato más pequeño.Es sorprendente hasta qué punto nuestro cerebro está implicado en intentar sabotear nuestros intentos de pérdida de peso haciéndonos sentir privados. Controlar las porciones y el número de calorías que consume es una parte importante de la creación de un déficit calórico. Utilizar un plato más pequeño puede ayudar a engañar a su cerebro haciéndole creer que las porciones de su plato son del tamaño perfecto.

Tenga preparados de antemano tentempiés saludables en porciones adecuadas para que estén listos cuando los necesite. Los tentempiés nutritivos, sabrosos y bajos en calorías suelen requerir tiempo de preparación, y queremos evitar tomar tentempiés basura sólo porque son más cómodos.

Pida ayuda a un nutricionista

Trabajar con un nutricionista puede ser muy beneficioso durante esta transición y permite evitar el aumento de peso de rebote tras dejar de tomar Ozempic.

Los expertos del Centro de Pérdida de Peso Endoscópica Batash se asociarán con usted durante todo su viaje hacia una mejor salud. Ofrecen orientación sobre nutrición y estilo de vida como parte de sus planes de pérdida de peso y junto con un procedimiento endoscópico de pérdida de peso.

Cómo no ganar peso después de dejar de Ozempic Cuando los cambios de estilo de vida por sí solos no están funcionando

Hay algunas personas que, a pesar de hacerlo todo bien, no podrán mantener los resultados de la pérdida de peso sin el uso continuado de semaglutida u otro tipo de intervención médica. Si le preocupan los efectos secundarios a largo plazo de una medicación relativamente nueva, puede plantearse un procedimiento endoscópico que reduzca el tamaño del estómago, similar a la manga gástrica pero sin tener que someterse a cirugía.

Reducción de estómago sin cirugía

Suture Sculpt ESG no requiere incisiones abdominales ni una estancia en el hospital, pero ofrece resultados de pérdida de peso similares a los de una manga gástrica bariátrica.

Dr. Batosh en Batash Endoscopic Weight Loss Center ofrece gastroplastia endoscópica en manga (ESG) en la ciudad de Nueva York. Se completa el procedimiento desde el interior con una herramienta especial para colocar estratégicamente los puntos de sutura en lugares específicos que cambian la forma y el tamaño de su estómago. Después de Suture Sculpt ESG, sólo será capaz de comer porciones muy pequeñas, y su estómago tardará más en vaciarse, por lo que se sentirá lleno durante más tiempo.

Algunos pacientes utilizan ESG y GLP-1 medicamentos juntos y son capaces de perder una cantidad sustancial de peso con bastante rapidez. Hable con los profesionales de Batash Endoscopic Weight Loss Center para obtener más información sobre Suture Sculpt ESG y averiguar por qué es una de las mejores maneras de mantener el peso después de semaglutida. Concierte su consulta hoy mismo.

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